TAI CHI

TAI CHI  ist ein besonders weicher Stil des WUSHU und trägt zur Stabilisierung des gesamten Körpers, des Geistes und der Seele bei.

Die Bewegungsabläufe verlaufen langsam, weich, und fließend und sind daher für jede Altersgruppe geeignet.
Tai Chi führt zu innerer Ruhe, löst innere und äußere Spannungen und unterstützt die für den Menschen bestimmte Atmung (Hara Atmung). Langsame und genaue Bewegungsabläufe bewirken den meditativen Aspekt und fördern die Empfindung für Stabilität und Gleichgewicht von innen nach außen.

 

Die Wirkung von Tai Chi für Übende:

• Verbesseung der Atmung, Konzetration und Beweglichkeit
• Stärkung des gesamten Organismus
• Förderung der geistigen und körperlichen Ausgeglichenheit
• Entwicklung eines gesteigerten Körperbewusstseins
• Steigerung der Konzentration
• Steigerung der geistigen und körperlichen Reaktionsfähigkeit
• Verbesserung der Elastizität und Geschmeidigkeit von Bändern, Sehnen und Gelenken